Многие системы похудения предполагают категорический отказ от сладкого. На самом деле, совершенно не обязательно этого делать, ведь существуют низкокалорийные сладости, позволяющие людям, следящим за своей фигурой, питаться вкусно. Мы поделимся с вами потрясающими рецептами фитнес печенья.
Всё чаще люди начинают заботиться о своём здоровье и переходят на правильное питание. Сложность на этом пути представляет отказ от сладкого, ведь именно сладким многие из нас видят свой перекус или завтрак. Именно из этих привычек выходят в итоге лишние килограммы, избавиться от которых возможно только путём избавления от вредных пищевых привычек.
Отказываясь ото всех вкусных продуктов, мы превращаем здоровое питание в непосильную муку, такого допускать нельзя. Важно находить вкусную и безопасную альтернативу для излюбленных вредных продуктов, чтобы не мучиться от ограничений. Удивительно, но даже такая калорийная вещь, как печенья, может быть пригодна для диетического питания. Главное – знать волшебный рецепт фитнес печенья.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 250 гр творог мягкий обезжиренный
- 100 гр овсяных хлопьев
- 100 гр яблок
- 170 гр бананов
- 10 гр мёда
- 25 гр сока лимона
Внимание: на 100 грамм — 120.44 ккал Б/Ж/У — 8.61/1.22/19.59
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лимона и медом и тщательно перетереть.
- Оставить на 30-40 минут.
- Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать.
- Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки.
- Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 160 градусов 20 минут!
ВИДЕО
Приятного Вам аппетита!
