Упражнения с эспандером для девушек

Тренироваться можно не только в тренажерном зале, но и дома.

Эспандер – это компактный тренажер, который представляет собой резиновый амортизатор с ручками. Вот эта самая резина и будет создавать сопротивление при выполнении упражнений, если ее правильно использовать.

Если ваша цель – сделать крепкие мышцы, увеличить их объем или похудеть в домашних условиях эспандер станет вашим другом и помощником.

iyhdzrkkdno

Но не забывайте о трех важных составляющих любого похудения:

  • правильное сбалансированное питание;
  • подсчёт калорий;
  • употребление чистой воды.

С эспандером можно проводить силовую тренировку или же кардио, все зависит от выбранного упражнения, темпа, количества подходов.

РЕКЛАМА

Эспандер – это прекрасный вариант для девушек, которые после родов хотят вернуть своей фигуре привлекательность, но отлучаться из дома для похода в спортзал не могут. Эспандер идеально подходит для домашних тренировок.

Тренироваться в домашних условиях можно начинающим спортсменкам, которые хотят похудеть, сделать свою фигуру более стройной.

Видео: Упражнения в домашних условиях с эспандером от Юрия Спасокукоцкого

РЕКЛАМА
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Раз в день мы отправляем самую популярную статью.