Тренировка с супермоделью Карли Клосс: стретчинг

Карли Клосс – знаменитая модель, одна из ангелов Victoria’s Secret и обладательница шикарной подтянутой и спортивной фигуры.

Совместно со звездным тренером Джастином Гельбандом Карли показала 5 полезных упражнений на растяжку всех групп мышц. Эта тренировка будет полезна как разминка перед силовыми упражнениями или же, наоборот, после силовой тренировки.

  • Растяжка поясницы, мышц живота, груди и шеи. Лежа на животе и опираясь на руки и локти, подними корпус вверх, немного задержавшись вверху.

 

Тренировка с супермоделью Карли Клосс: стретчинг

  • Растяни мышцы бедер. Для этого положи сначала правую ногу на левое колено и обеими руками потяни левое колено к себе.

Тренировка с супермоделью Карли Клосс: стретчинг

 

  • А теперь потяни мышцы шеи и воротниковой зоны. Устроившись удобно на коврике, рукой потяни шею в сторону.

Тренировка с супермоделью Карли Клосс: стретчинг

 

  • Для растяжки рук, возьмись правой рукой за левый локоть и потяни его вокруг тела.

Тренировка с супермоделью Карли Клосс: стретчинг

 

  • И последнее упражнение на растяжку внутренней и внешней стороны бедер, ягодиц:

Тренировка с супермоделью Карли Клосс: стретчинг

 

Будьте спортивными вместе с FITNESSI!

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1950 руб.
Eco Slim Шипучие таблетки 990 руб.
Vita la Vita Капли 1980 руб. 1 руб. (до 06.12.2017)
TurboFit Саше 795 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.