Щадящая диета без голодовки на четыре дня!

Отличный вариант диеты для тех, кому трудно по каким-либо причинам голодать! Придерживаясь правил этой диеты, вы похудеете на 3 кг за 4 дня без голодовок.

Нам потребуется:

  • куриная грудка – 400 г;
  • яйца – 2 шт.;
  • творог – 400 г;
  • помидоры, огурцы – по 3-4 шт.;
  • фрукты (слива, яблоки, цитрусовые, дыня, ягоды) – 800 г;
  • сухофрукты – 200 г;
  • картофель – 3 шт.
  • зелень.

di

Меню:

  • Первый день: мясо на пару или отварное 400 г, овощной салат 300 г (заправка: натуральный йогурт, нежирная сметана);
  • Второй день: свежие фрукты 400 г, яйца вареные 2 шт., нежирный сыр или творог 50 г;
  • Третий день: 300 г салата, 400 мл куриного бульона, 200 г сухофруктов;
  • Четвертый день: творог 400 г, отварной картофель, 1 помидор, 400 г кислых фруктов.

Вам необходимо разбить количество пищи на 3 приема по собственному желанию на целый день. Соблюдайте питьевой режим — не менее 1,5 литров за сутки. Утром выпивайте зеленый чай с долькой лимона. Перекус в виде яблока только днем, съедите его вечером – диета насмарку!

Будьте стройными и красивыми вместе с FITNESSI!

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1950 руб.
Eco Slim Шипучие таблетки 990 руб.
Vita la Vita Капли 1980 руб. 1 руб. (до 06.12.2017)
TurboFit Саше 795 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.