Раз в день мы отправляем самую популярную статью.

Самое эффективное упражнение для стройного тела

Вас ждет всего одно упражнение, которое по эффективности не уступает целому комплексу.

Многофункциональное упражнение планка сделает вашу фигуру стройной, а пресс рельефным!

Планка давно стала самым популярным упражнением для прокачивания кубиков пресса, но во время её выполнения так же отлично задействованы мышцы спицы и ягодицы, можно заметить как сильно напрягаются руки и плечи. На самом деле, если правильно выполнять, то будет напрягаться абсолютно всё тело.

Самое эффективное упражнение для стройного тела

 

Кроме того, Вам не нужно ходить в тренажерный зал, если у Вас появилось желание иметь красивый рельефный животик.

РЕКЛАМА

Благодаря этому, действительно, чудо- упражнению Вы отлично справитесь в домашних условиях, главное выполнять его ежедневно.

Упражнение планка — одно из лучших для пресса. И не только для него. Оно помогает отлично прорабатывать мышцы плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц.

Самое эффективное упражнение для стройного тела

Мы предлагаем 5 вариантов этого чудо-упражнения. Смотрим видео и повторяем!

Впереди вас ждет еще много интересных упражнений! Попробуйте делать упражнение планка хотя бы несколько раз в неделю, и вы почувствуете всю его мощь.

Будьте красивыми и спортивными вместе с FITNESSI!

РЕКЛАМА
Оценка статьи: Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Голосов: 0)
Загрузка ...