С чего начинается фитнес?

Здоровый образ жизни – абсолютный тренд XXI века. Сегодня, как никогда раньше, стало модным следить за собой. За своим здоровьем, питанием, внешним видом. Именно поэтому все без исключения знают, что такое фитнес. Фитнес – это комплекс методик, направленных на общее укрепление организма, а также похудение или коррекцию фигуры.

Девушка со смартфоном занимается фитнесом

Как утверждают специалисты, понятия «спорт» и «фитнес» стоит разделять. Так как фитнес – это не только физические нагрузки, но и определенная система питания, которая подбирается индивидуально для каждого. Он не требует от человека жертв и самоистязаний. Цель фитнеса – оказывать благоприятное влияние не только на физическое, но и на психическое здоровье человека.

Сегодня практически в каждом городе есть свой фитнес-клуб. И все они востребованы. Как правило, люди, хоть раз почувствовавшие на себе все прелести фитнеса, начинают регулярно им заниматься. А если же финансовое положение не позволяет оплачивать услуги тренера, то упражнения вполне можно выполнять дома. Фитнес доступен для всех слоев населения.

Результатом приобщения людей к здоровому и активному образу жизни стал повышающийся спрос на товары для спорта и фитнеса. Многие крупные магазины спорттоваров уже открыли дополнительные отделы, где можно купить товары для фитнеса. Рассмотрим, что можно найти на прилавках реальных и виртуальных магазинов.

Хороший смартфон

Современный смартфон — не просто мобильный телефон. Прежде всего — это дисплей, с помощью которого можно совершать множество действий. Например, в паре с мобильным приложением, можно отслеживать свою физическую активность, получать полезные рекомендации и следить за здоровьем. Сегодня большое количество полезных приложений можно скачать бесплатно.

Подобрать хороший и надежный смартфон сегодня не проблема, но если хотите сэкономить и получить своего нового помощника с доставкой на дом, рекомендуем официальный сайт y.ua/iphone/iphone-11-pro-max/.

Одежда для фитнеса

Спортивная форма для занятий фитнесом в большинстве случаев изготавливается из специального синтетического материала. Преимуществами такой одежды является то, что она абсолютно не мнется, не теряет форму, на ней не виден пот, а главное, она позволяет коже дышать.

Обувь для фитнеса

Повседневная обувь во время занятий фитнесом неуместна. Как правило, на тренировках используют облегченные модели кроссовок или чешки. Каждое из направлений фитнеса имеет свои особенности и требования к спортивной форме.

Оборудование для фитнеса

Люди, выбравшие для занятий специализированные фитнес-клубы, не ломают голову над покупкой оборудования. Все необходимое предоставляет клуб. А для тех, кто занимается самостоятельно, магазины товаров для фитнеса предлагают широкий ассортимент приспособлений для выполнения упражнений.

Такие как обручи, мячи (фитболы), вращающиеся балансировочные диски, коврики, скакалки, эспандеры и другие. Каждый из этих атрибутов имеет свое назначение. К примеру, обручи и балансировочные диски помогут убрать лишние сантиметры в талии. Эспандеры, в зависимости от модели, укрепляют мышцы рук или ног. А фитболы оказывают благоприятное воздействие на осанку, гибкость и координацию движений.

Тренажеры

Существует несколько разновидностей тренажеров для фитнеса:

  1. Кардиотренажеры. К ним относятся беговые дорожки, велотренажеры, степперы, гребные тренажеры и другие. Они выполняют сразу две функции. Во-первых, тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую систему. А во-вторых, улучшают обмен веществ и тем самым помогают уменьшить вес.
  2. Силовые тренажеры. Это так называемые скульпторы тела. Они оказывают влияние на определенную группу мышц. И благодаря индивидуально подобранным физическим нагрузкам можно корректировать проблемные участки фигуры.
  3. Штанги и гантели, эти представители спортинвентаря являются прародителями всех тренажеров. Но, несмотря на свою долгую историю, они до сих пор популярны и востребованы. Причиной этого является их эффективность, компактность и простота использования.

Производители спортивных товаров для фитнеса постоянно совершенствуют уже существующее оборудование и регулярно выпускают новые приспособления для занятий фитнесом. Ведь фитнес в современном мире не только способ держать себя в хорошей форме, а целая культура, у которой с каждым днем появляется все больше и больше последователей.

2+
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Я и Фитнес
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.