Попробуйте этот чудесный низкокалорийный завтрак! На 100 грамм — 169 ккал!
Б/Ж/У — 11.68/6.43/16.79
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 100 г
- Творог обезжиренный — 100 г
- Сок апельсина — 3 ст. л
- Яйцо — 4 шт
- Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
- Хлопья перемолоть в блендере.
- Добавьте яйца и взбейте с помощью миксера.
- Добавьте обезжиренный творог, сок апельсина, мед или любой другой подсластитель по вкусу.
- Перемешайте и небольшими порциями всыпьте овсяную муку, замешивая однородное тесто без комочков. Вафельницу смажьте маслом и как следует разогрейте.
- Жарьте до румяной корочки.
Готовьте вместе с FITNESSI!
