Вы должны выпивать достаточное количество воды в день, глубоко дышать и вести активный образ жизни.
Рекомендуется принимать душ в течение 3 минут с горячей водой, а затем 30 секунд с холодной водой, так это поддерживает кровяное давление и способствует детоксикации.
Помимо этих советов, обратите особое внимание на пищу, которую вы должны потреблять, чтобы сохранить вашу печень здоровой.
Теплая вода с лимонным — отличный способ детоксикации. Она должна стать вашей привычкой — каждое утро выпить немного теплой воды с лимоном. Это не лимонад и поэтому не добавляйте сахар.
Чеснок — добавляйте немного чеснока при приготовлении пищи, или добавьте зубчик чеснока в салат. Чеснок активирует ферменты печени и создаёт естественный щит.
Зеленый чай — очищает печень от токсинов, предотвращает их скопление, и является полностью функциональным для печени. Выпивайте 2-3 чашки зелёного чая каждый день и это значительно поможет вашей печени быть здоровой.
Авокадо — Японские эксперты обнаружили, что Авокадо содержит соединение, которое защищает печень от повреждений. Добавьте в свой рацион авокадо, хотя бы 1 раз в неделю и поверьте это намного дешевле, чем аптечные препараты для лечения печени.
Петрушка — Вы можете добавить её в почти каждый приём пищи. Петрушка удаляет металлы из организма и значительно облегчает работу печени.
Ведите активный образ жизни и правильно питайтесь вместе с FITNESSI!
