Остановитесь, и обведите взглядом проходящих мимо людей. Среди них выделяются многие те, кто приобрел серьезный лишний вес. На сегодня, ожирение разлетается и приобретается со скоростью молнии, является серьезной болезнью. Так, и наша героиня, совсем незаметно, увы, приблизилась к критичному весу в 150 кг.
Ко всему, у нее уже имелись старые серьезные заболевания. Прибавив сюда ожирение, ситуация стала критичной. Врачи давали ей срок жизни менее одного года. Времени медлить и не предпринимать самых скорых, решительных действий не осталось.
Женщина твердо захотела не мириться с такими гнетущими перспективами. Она решила придерживаться диеты, чтобы остаться живой и побороть недуги. Коррективы в системе питания и кардио упражнения 3 раза в неделю дали неожиданно быстрый результат, лишили 87 кг.
Она четко отследила то, сколько белков и углеводов попадают в ее организм. Строго соблюдала следующую систему в приеме пищи:
Завтрак
- Два яйца;
- Грибы;
- Помидоры;
- Заканчивался завтрак зеленым пюре (из свежих сезонных овощей и с небольшим количеством воды).
Обед
- Вареный или запеченный картофель с перцем чили;
- 1 кусочек ржаного хлеба;
- Свежие зеленые овощи (брокколи, капуста, огурцы, листья салата и т.д.);
- Запеченная рыба или куриный стейк.
Перекус
- Обезжиренный йогурт или какие-то фрукты
Ужин
- Спагетти или макароны с нежирным видом сыра и томатным соусом;
- Свежие зеленые овощи.
Спустя полтора года, эта женщина достигла своей цели. «Центр лечения ожирения» даже удостоил ее звания «Женщина года». В настоящее время, благодаря этой диете, эта женщина здорова, счастлива, и находится в отличной форме.
Будьте красивыми вместе с FITNESSI!
