Раз в день мы отправляем самую популярную статью.

Лучшие упражнения для здорового позвоночника

Внешний вид человека, его походка, манера двигаться может многое сказать о здоровье. Когда позвоночник здоров, человек ходит легко, свободно, не чувствует своего тела. Если же центровка нарушена,  то это отражается на  других функциях организма: страдает дыхательная и сердечно-сосудистая, пищеварительная, выделительная системы.

Многих людей мучают головные боли, они  пьют безрезультатно лекарства, а причина зачастую кроется в остеохондрозе шейного отдела позвоночника, когда артерии шейных позвонков дополнительно пережимаются и мозг хуже снабжается кровью.

Предлагаем вам комплекс упражнений, которые помогут поддерживать позвоночник в прекрасном состоянии!

1. Выполняйте по 20 раз на каждую ногу

Лучшие упражнения для здорового позвоночника

2. Выполняйте по 15 раз

Лучшие упражнения для здорового позвоночника

3. Выполняйте по 15 раз

Лучшие упражнения для здорового позвоночника

4. Выполняйте по 10 раз

Лучшие упражнения для здорового позвоночника

5. Выполняйте по 30 раз

Лучшие упражнения для здорового позвоночника

6. Стараемся стоять в каждой позе по 15 секунд 3 раза

Лучшие упражнения для здорового позвоночника

Будьте стройными и красивыми вместе с FITNESSI!

2+
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Я и Фитнес
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.