Отличный рецепт низкокалорийной курицы! На 100 грамм — 88,4 ккал!
Белки 14, Жиры 15, Углеводы 5
Ингредиенты:
- Куриная грудка — 600 г
- Кефир (нежирный) — 1 стакан
- Укроп, чеснок, перец по вкусу
Приготовление:
- Грудку нарежьте на порционные кусочки и залейте смесью кефира, мелко нарезанного укропа, измельченного чеснока и молотого перца.
- Оставляем промариноваться 30-60 минут.
- Выкладываем курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавляем немного маринада и тушим под крышкой до готовности, доливая соус.
Готовьте вместе с FITNESSI!
