Хотите вкусно покушать? Спешите попробовать этот куриный рулет!
Б/Ж/У — 17.84/1.02/5.91
Ингредиенты:
- филе куриное — 500 гр
- цедра с ½ лимона
- курага, изюм — 50 гр
- яблока небольшое ½ шт — 80 гр
- розмарин — щепотка
- соль и специи по вкусу
- жгучий перец небольшой
Приготовление:
- Куриное филе немного отбиваем, солим и посыпаем специями (например сушеным чесноком)
- Делаем начинку из измельченной кураги, изюма, тертого яблока, цедры лимона с добавлением перца, розмарина и соли.
- Выкладываем начинку в центр и заворачиваем рулет.
- Можно положить его в рукав для запекания и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 35 минут или ставим рулет в пароварку на полчаса.
- Готовый рулет разрезать на 4 части (на 4 порции) и подавать с овощным гарниром и свежей зеленью!
Готовьте вместе с FITNESSI!
