Куриный рулет с сухофруктами

Хотите вкусно покушать? Спешите попробовать этот куриный рулет!

Б/Ж/У — 17.84/1.02/5.91

Ингредиенты:

  •  филе куриное — 500 гр
  • цедра с ½ лимона
  •  курага, изюм — 50 гр
  • яблока небольшое ½ шт — 80 гр
  •  розмарин — щепотка
  • соль и специи по вкусу
  • жгучий перец небольшой

ku

Приготовление:

  • Куриное филе немного отбиваем, солим и посыпаем специями (например сушеным чесноком)
  • Делаем начинку из измельченной кураги, изюма, тертого яблока, цедры лимона с добавлением перца, розмарина и соли.
  • Выкладываем начинку в центр и заворачиваем рулет.
  • Можно положить его в рукав для запекания и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 35 минут или ставим рулет в пароварку на полчаса.
  • Готовый рулет разрезать на 4 части (на 4 порции) и подавать с овощным гарниром и свежей зеленью!

Готовьте вместе с FITNESSI!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.