Видео-тренировка для бедер и стройных ног

Мечтать и делать, две разные вещи. Красивые бедра и стройные ноги без жира и складок более чем реальность. Уже сегодня Вы можете начать воплощать свои мечты. Эта простая тренировка, поможет Вам быстро сделать ножки стройными, а попу подтянутой.

Программа тренировки на заднюю часть бедер и ягодиц. Суперский результат, подойдет для новичков!

Тренировка подходит новичкам, а также девушкам, которые уже давно знакомы с фитнесом. Новичкам, упражнения стоит делать без утяжелений, т.е. со своим телом. А профессионалам фитнеса, рекомендуем использовать дополнительный вес, взять гантели в руки или закрепить вес на ногах.

Цель основной части тренировки – это сушка бедер. В этой важнейшей части мы используем одно и то же упражнение, которое после определенного числа повторов немного изменяется (при этом нагрузка усиливается), и работа продолжается.

Благодаря задорному тренеру и его непринужденному общению со зрителем тренировка хоть и не дается легко, но время ее проходит незаметно. После того, как все вариации упражнения будут выполнены, тренер дает мышцам статическую нагрузку, которая после проделанной интенсивной работы обеспечит максимальный эффект и результат уже после первого месяца занятий.

Эти упражнения Вы легко сможете делать и в домашних условиях. В том числе упражнения на сушку ног. Всё что Вам понадобится — это гимнастический коврик и гантели (или любой другой утяжелитель).

Стройные и красивые ножки это просто – достаточно физических упражнений и правильного питания. Смотрите видео — тренировку и начните свои занятия уже сегодня. Занимайтесь вместе с нами!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Я и Фитнес/ автор статьи

Спорт – это биение твоего сердца, твоё дыхание, это твой ритм жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Я и Фитнес
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.