Как похудела Анфиса Чехова на самом деле?

Добрый день, дорогие друзья! Идеальные формы тела достались не всем. Чтобы достичь заветных параметров, мы готовы использовать все доступные способы. Ярким примером и источником вдохновения для простых людей являются артисты, ведущие, звезды шоу бизнеса, которые имели немалые объемы, но смогли изменить себя, снизить вес и изменить имидж. Именно поэтому команда «Я и Фитнес» сегодня вам расскажет о том, как похудела Анфиса Чехова.

Анфиса Чехова до и после

Знаменитая телеведущая всегда отличалась пышными формами, и гордилась этим. Но когда при росте 165 см ее вес перешел за отметку 90 кг, и девушка почувствовала ухудшение самочувствия, Анфиса заволновалась и решила, что пора стать стройнее.

Баланс души и тела – главный секрет стройности

Большие объемы стали свойственны Анфисе еще в подростковом возрасте. Сначала она усиленно стремилась избавиться от лишних килограммов, но в итоге полюбила себя и приняла такой, какая она есть. Став старше, знаменитость поняла, что любовь к себе, на самом деле, начинается с заботы о собственном здоровье.

Чехова в интервью журналистам открыто рассказывает, что существенное влияние на ее успех оказала йога. Духовная практика способствует комплексному внутреннему и внешнему развитию. Систематические тренировки с профессиональным тренером, которые проводились в домашних условиях, помогли привести физическую оболочку и дух в состояние гармонии, а также обеспечили:

  • насыщение крови кислородом и азотом;
  • повышение стрессоустойчивости;
  • укрепление иммунных сил организма;
  • устранение болей в позвоночнике;
  • нормализацию работы сердца и сосудов.

Как похудела Анфиса Чехова на самом деле?

Выполнение упражнений и медитация запустили метаболические процессы и процесс сжигания жировых отложений, что способствовало похудению и достижению внутреннего баланса, что бесспорно подтверждают последние фото ведущей за 2016-2017 год. Кроме видимых изменений, проработка сразу всех групп мышц и правильное дыхание позволили Анфисе почувствовать значительное улучшение самочувствия. Женщина заметила, что стала красивей осанка, появилась легкость и гибкость в теле.

Фото похудевшей актрисы до и после начала программы по снижению веса в 2017 году взорвали интернет. Сама Чехова в комментариях на вопросы поклонников о том, как ей удалось изменить параметры фигуры, отвечает, что главнее всего – изменить мировоззрение, достичь внутреннего покоя и гармонии. Когда вы в ладу с собой, похудеть будет не сложно.

Как похудела Анфиса Чехова на самом деле?

Принципы питания от телеведущей

Йога – не единственный секрет похудения. Конечно же, таких головокружительных результатов достичь не удалось бы, если бы ни диета. Сама Анфиса предпочитает не называть свой стиль питания так. Она разработала авторскую методику, главным лозунгом которой является «ешь и худей». Ее основными принципами являются:

  • отказ от соли и сахара, яиц, жирного мяса, соусов, хлеба, фаст-фуда и алкоголя;
  • основу рациона должны составлять простые блюда;
  • кушать надо каждые два часа, важно не допускать чувства голода;
  • готовить следует на гриле, в духовке или мультиварке;
  • надо ввести в меню полезные перекусы;
  • 1-2 раза в неделю нужно устраивать разгрузочный день;
  • иногда следует позволять себе любимые продукты, даже если они вредные.

Звезда полюбила морепродукты. Обязательно в дневном рационе должны присутствовать свежие овощи и зелень. Теперь она пропагандирует здоровый образ жизни, и советует всем заботиться о своем здоровье.

Анфиса Чехова отмечает, что ее взгляды и принципы остались прежними. Она настаивает, что девушки не должны себя ломать и заставлять питаться исключительно диетическими и низкокалорийными продуктами ради достижения заветных цифр на весах. Важно наслаждаться жизнью, и разработать меню «под себя», которое будет учитывать ваши вкусы, потребности, возраст и другие индивидуальные характеристики.

Как похудела Анфиса Чехова на самом деле?

Когда Чехова показала новые горячие фото в купальнике в соц. сетях, ее сразу же стали засыпать вопросами, на сколько она похудела, и сколько весит сейчас? Снизить вес телеведущей удалось на 25 кг за два года. На сегодняшний день ее вес составляет около 69 кг. Худая Анфиса Чехова говорит, что сколько бы вам не было лет, необходимо прилагать максимум усилий, чтобы быть довольной своим отражением в зеркале.

Надеемся, что пример знаменитой ведущей и наша статья окажутся для вас стимулом к действию и работе над собой. Если это так, и вы узнали много полезной и интересной информации, уделите минуту своего времени, и поделитесь статьей с друзьями в соц. сетях. Команда «Я и Фитнес» заранее благодарит, и желает вам удачи в любых начинаниях!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Ирина

    Враньё и Фотошоп!Ты Жирная ,Анфиска,Жирная!!!!!! :razz:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Раз в день мы отправляем самую популярную статью.