Исправьте свою фигуру за 13 дней с помощью японской диеты!

Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов).

Рассчитана японская диета на тринадцать дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года.
Во время японской диеты нельзя употреблять сахар, соль, мучные и кондитерские изделия, алкогольные напитки. Между приемами пищи можно пить минеральную или кипяченую воду (в неограниченном количестве).

Исправьте свою фигуру за 13 дней с помощью японской диеты!

Чтобы добиться обещанного результата, диету надлежит соблюдать неукоснительно, точно придерживаясь всех рекомендаций и, не менять последовательности в меню.

Полное меню:

  • Первый день японской диеты: завтрак — чашка черного кофе; обед — два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин — жареная или вареная рыба.
  • Второй день японской диеты: завтрак — чашка черного кофе, один сухарик; обед — жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин — 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
  • Третий день японской диеты: завтрак — чашка черного кофе, один сухарик; обед — крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин — два яйца, сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.
  • Четвертый день японской диеты: завтрак — чашка черного кофе; обед — сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов; ужин — фрукты.
  • Пятый день японской диеты: завтрак — сырая морковь с лимонным соком; обед — жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин — фрукты.
  • Шестой день японской диеты: завтрак — чашка черного кофе; обед — 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин — два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.
  • Седьмой день японской диеты: завтрак — чашка чая без сахара; обед — 200 грамм вареной говядины, фрукты; ужин — любой из предыдущих дней, кроме третьего.
  • Восьмой день японской диеты: завтрак — чашка черного кофе; обед — половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин — два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.
  • Девятый день японской диеты: завтрак — сырая морковь с лимонным соком; обед — большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока; ужин — фрукты.
  • Десятый день японской диеты: завтрак — чашка черного кофе; обед — сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов; ужин — фрукты.
  • Одиннадцатый день японской диеты: завтрак — чашка черного кофе, один сухарик; обед — крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин — два яйца, сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.
  • Двенадцатый день японской диеты: завтрак — чашка черного кофе, один сухарик; обед — жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин — 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
  • Тринадцатый день японской диеты: завтрак — чашка черного кофе; обед — два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока; ужин — жареная или вареная рыба.

Также стоит отметить, еще одну особенность диеты: практически все блюда готовятся без соли и приправ (это очень важно).

Будьте стройными вместе с FITNESSI!

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1950 руб.
Eco Slim Шипучие таблетки 990 руб.
Vita la Vita Капли 1980 руб. 1 руб. (до 06.12.2017)
TurboFit Саше 795 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.