Фитнес на шпильках или стилетто

Для девушек не представляющих себя в балетках итальянские фитнес-инструкторы придумали новое направление – фитнес на шпильках или стилетто.

В чем же положительные стороны стилетто. Давайте разбираться!

  • После занятий стилетто вы перестанете чувствовать себя на каблуках неловко и некомфортно;
  • во время занятий в напряжении будут находиться практически все мышцы вашего тела;
  • Вы станете обладательницей идеально красивой осанки;
  • появится выносливость, ноги станут более стройными и подтянутыми;
  • через 3-4 месяцев вы получите подтянутое тело.

Подготовьте свои мышцы. Сядьте на стул или любую другую поверхность и медленно начинайте вращать ступни сначала в одну, затем в другую стороны. Темп выберите медленный и постепенно его увеличивайте.

Возьмите стул со спинкой. Положите на него ногу и начинайте наклоняться. Попробуйте достать своими ладонями пол и задержаться в таком положении.

Для следующего упражнения вам понадобиться лестница. Спускайтесь и подниматься по ней. Начинайте с медленного темпа, потом ускоряйтесь.

Вся уникальность стилетто заключается в обуви, в которой проходят тренировки, то к ее выбору надо подойти с особой ответственностью. Вам должно быть удобно.

ВИДЕО: Стилетто фитнес

Будьте спортивными вместе с FITNESSI!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Я и Фитнес/ автор статьи

Спорт – это биение твоего сердца, твоё дыхание, это твой ритм жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Я и Фитнес
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.