Эффективные упражнения для спины! Ваша осанка будет идеальной

Друзья, девушки, дорогие мои, сегодня будет очень важная тренировка, сегодня будем работать над спиной.

Это очень важные упражнения, выполнять их нужно регулярно. Для того, чтобы осанка была красивая, для того, чтобы ваши мышцы всегда были в тонусе и держали ваш позвоночник.

Очень круто для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, в офисе, за компьютером. Не забывайте ни в коем случае про эти упражнения:

  • Планка
  • Обратный подъём корпуса
  • Обратный подъём ног
  • Обратный подъём корпуса и ног
  • Планка на локтях

Это очень важный комплекс упражнений. Не забывайте не в коем случае про спину, тренируйте её и укрепляйте. И вы сразу почувствуете, что ваше самочувствие станет лучше, настроение будет на высоте, вот увидите.

Мы желаем вам позитива, улыбок, что бы это всегда присутствовало каждый день в вашей жизни!

РЕКЛАМА

Да прибудет с вами сила, вместе с FITNESSI!

РЕКЛАМА
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Раз в день мы отправляем самую популярную статью.