Попробуйте этот рецепт низкокалорийной пиццы! Ваши родные будут в восторге!
Ингредиенты (на 8 порций):
- Мука 50 г
- Помидоры 100 г
- Шампиньоны 70 г
- Филе куриное 100 г
- Масло оливковое 5 г
- Молоко 1,5 % 20 мл
- Йогурт натуральный 50 г
- Кетчуп или томатная паста разведенная со специями и зеленью, или любой другой соус 30 г
- Сыр моцарелла 70 г
Приготовление:
- Куриное филе отварить.
- Смешать молоко, йогурт, масло, муку.
- Замесить тесто и раскатать его в тонкий круг.
- Смазать корж томатным соусом и положить нарезанный помидор, филе, шампиньоны, посыпать натертым сыром и поставить в духовку на 180 градусов до готовности.
Готовьте вместе с FITNESSI!
