Диета, которая работает!!!

Выдержать диету нужно не менее 2 недель!

  • Исключите из рациона:сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Строго соблюдайте рацион диеты.
  • Черный кофе, нужно пить без сахара и сливок, можно заменить его черным или зеленым чаем.
    Между приемами пищи обычную употребляй воду.
  • Из сладкого позволь себе немного меда, сухофруктов (курага, чернослив, орехи) желательно в первой половине дня. Можно съесть яблоко.

Диета, которая работает!!!

Меню диеты

  • День 1
    Завтрак. Черный кофе
    Обед. Салат из вареной капусты с растительным маслом, 2 яйца, сваренных вкрутую, и стакан томатного сока.
    Ужин. Рыба, отварная или запеченная.
  • День 2
    Завтрак. Черный кофе с сухариком
    Обед. Салат из овощей, с растительным маслом, рыба, отварная или запеченная.
    Ужин. Стакан кефира и 100 г постной вареной говядины.
  • День 3
    Завтрак. Черный кофе с сухариком
    Обед. Тушеный кабачок (или капуста). Можно слегка прижарить на растительном масле
    Ужин. 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленной лимонным соком или оливковым маслом, и 2 яйца, сваренных вкрутую

Диета, которая работает!!!

 

  • День 4
    Завтрак. Черный кофе. Салат из фруктов
    Обед. 3 больших отварных моркови, заправленных растительным маслом, 30 г твердого сыра, 1 яйцо, сваренное вкрутую
    Ужин. Фрукты (кроме бананов, винограда, манго)
  • День 5
    Завтрак. Сырая морковь, натертая на крупной терке, заправленная соком лимона
    Обед. Отварная или запеченная рыба и стакан томатного сока
    Ужин. Яблоко
  • День 6
    Завтрак. Черный кофе. Кусочек черного хлеба со сливочным маслом
    Обед. Салат из свежей капусты, с зеленью и морковью, и 300-350 г отварной курицы
    Ужин. Салат из сырой моркови, с растительным маслом, и 2 яйца, сваренных вкрутую.
  • День 7
    Завтрак. Зеленый чай.Овсянка.
    Обед. Свежие фрукты (кроме винограда, манго и бананов). Через 20 минут — 200 г постной отварной говядины.
    Ужин. Фрукты. Можно повторить ужин первого или 5 дня.

Будьте стройными и красивыми вместе с FITNESSI!

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1950 руб.
Eco Slim Шипучие таблетки 990 руб.
Vita la Vita Капли 1980 руб. 1 руб. (до 06.12.2017)
TurboFit Саше 795 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.