Быстрая трехдневная диета после праздников

Трехдневная быстрая диета прекрасно подойдет тем, кто расслабился во время праздников. Эту диету нужно соблюдать очень строго.

Как и при любой диете соблюдайте питьевой режим — не менее 2 литров в день! Обязательно принимайте витаминно-минеральных комплекс.

di

Фрукты и овощи, используемые в диете, можно менять на другие, главное – чтобы число калорий в суточном рационе оставалось прежним. Такую диету можно повторять часто.

Примерное меню

Первый день:

  • Завтрак: Один стакан чая без сахара или отвара трав, один кусок черного хлеба, один помидор, одна чайная ложка варенья
  • Ленч: Один ломтик черного хлеба, три-четыре редиски, половинка грейпфрута, один стакан зеленого чая без сахара
  • Обед: 100 г отварной нежирной курицы, салат из отварных овощей, один хрустящий хлебец, один стакан зеленого чая без сахара
  • Ужин: Одно небольшое яблоко или один помидор, один стакан зеленого чая без сахара

Второй день: 

  • Завтрак: Один стакан зеленого чая без сахара, одно яйцо, один хрустящий хлебец. Внимание: нет разницы, как будет приготовлено яйцо: всмятку, вкрутую или как-нибудь еще. Главное – есть яйцо без соли.
  • Ленч: Один стакан творога без сахара, один банан, три-четыре редиски, три-пять хрустящих хлебцев, один стакан зеленого чая без сахара
  • Обед: Одна порция нежирного борща, две сосиски, один стакан зеленого чая без сахара
  • Ужин: Один стакан зеленого чая без сахара, одна груша или яблоко, один хрустящий хлебец

Третий день: 

  • Завтрак: Один стакан зеленого чая без сахара, один хрустящий хлебец, одно яблоко
  • Ленч: Четыре редиски, один свежий огурец, одно яйцо вкрутую , 1 стакан зеленого чая без сахара
  • Обед: Два яйца вкрутую, 100 г сыра, помидор, один стакан зеленого чая без сахара
  • Ужин: Одно небольшое яблоко или половина небольшой дыни.

Будьте стройными и красивыми вместе с FITNESSI!

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1950 руб.
Eco Slim Шипучие таблетки 990 руб.
Vita la Vita Капли 1980 руб. 1 руб. (до 06.12.2017)
TurboFit Саше 795 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.