Продукты, которые помогут восстановить вашу печень!

Есть определенные продукты, которые в силах помочь вам восстановить правильную работу печени.

Согласно последним исследованиям, которые были опубликованы в «Журнале биологической химии», специфические белки могут вызывать регенерацию. Эти белки могут помочь людям с тяжелым повреждением печени и людям, которым была удалена часть печени.

Тот факт, что человеческая печень может самостоятельно восстанавливаться, очень важен, для того чтобы употреблять продукты, которые улучшат общее здоровье организма и её регенерацию.

Питайтесь правильно, проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

 

Вот список продуктов, которые могут помочь восстановить вашу печень:

 

  • ЧЕСНОК

Если вы потребляете чеснок каждый день, это может помочь снизить уровень холестерина и иметь здоровую печень. Ферменты, найденные в чесноке, убывают любые токсины, накопленные в печени и улучшают общее состояние здоровья.

chy

  • ЛИСТОВЫЕ ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ

Рекомендуется включать зеленые листовые овощи в ваш рационе. Брокколи, капуста и шпинат — отличный выбор. Зелень поможет очистить печень и улучшит её функции. Другая важная вещь о зелени заключается в том, что они насыщают ваше тело с хлорофиллом, который защищает организм от токсинов.

  • АВОКАДО

Исследования доказали, что в авокадо содержится 20 основных витаминов и питательных веществ. Они невероятно полезны для вашего тела и печени. Авокадо содействует выработке глутатиона, который может нейтрализовать свободные радикалы и помочь вывести из организма вредные токсинов.

av

  • ГРЕЙПФРУТ

Грейпфрут богат волокнами и мощными антиоксидантами. Этот фрукт поможет вам контролировать уровень холестерина в крови, что повышает процесс очищения печени. К сожалению, грейпфрут может иногда негативно взаимодействовать с лекарствами, поэтому мы советуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем добавить грейпфрут в ваш рацион.

  • БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА

Брюссельская капуста содержит серу, которая помогает сохранить здоровье вашей печени. Кроме того, она богата антиоксидантами, которые борются с свободными радикалами.

br

  • ЯБЛОКИ

Только 1 яблоко в день будет держать вас подальше от докторов! Яблоки очень хорошо воздействуют на ваше здоровье в целом. Кроме того яблоки удивительно полезны  для печени, потому что они способствуют её очищению и удалению накопленных токсинов в пищеварительной системе.

Другие продукты, которые способствуют РЕГЕНЕРАЦИи ПЕЧЕНИ :

  • лук
  • артишоки
  • пробиотический йогурт
  • ягоды
  • руккола
  • лимоны
  • горькая тыква
  • порей

Смотрите, как приготовить вкусный завтрак используя всеми любимый авокадо:

Будьте здоровыми вместе с FITNESSI!

ИСТОЧНИК