Есть определенные продукты, которые в силах помочь вам восстановить правильную работу печени.
Согласно последним исследованиям, которые были опубликованы в «Журнале биологической химии», специфические белки могут вызывать регенерацию. Эти белки могут помочь людям с тяжелым повреждением печени и людям, которым была удалена часть печени.
Тот факт, что человеческая печень может самостоятельно восстанавливаться, очень важен, для того чтобы употреблять продукты, которые улучшат общее здоровье организма и её регенерацию.
Вот список продуктов, которые могут помочь восстановить вашу печень:
- ЧЕСНОК
Если вы потребляете чеснок каждый день, это может помочь снизить уровень холестерина и иметь здоровую печень. Ферменты, найденные в чесноке, убывают любые токсины, накопленные в печени и улучшают общее состояние здоровья.
- ЛИСТОВЫЕ ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ
Рекомендуется включать зеленые листовые овощи в ваш рационе. Брокколи, капуста и шпинат — отличный выбор. Зелень поможет очистить печень и улучшит её функции. Другая важная вещь о зелени заключается в том, что они насыщают ваше тело с хлорофиллом, который защищает организм от токсинов.
- АВОКАДО
Исследования доказали, что в авокадо содержится 20 основных витаминов и питательных веществ. Они невероятно полезны для вашего тела и печени. Авокадо содействует выработке глутатиона, который может нейтрализовать свободные радикалы и помочь вывести из организма вредные токсинов.
- ГРЕЙПФРУТ
Грейпфрут богат волокнами и мощными антиоксидантами. Этот фрукт поможет вам контролировать уровень холестерина в крови, что повышает процесс очищения печени. К сожалению, грейпфрут может иногда негативно взаимодействовать с лекарствами, поэтому мы советуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем добавить грейпфрут в ваш рацион.
- БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА
Брюссельская капуста содержит серу, которая помогает сохранить здоровье вашей печени. Кроме того, она богата антиоксидантами, которые борются с свободными радикалами.
- ЯБЛОКИ
Только 1 яблоко в день будет держать вас подальше от докторов! Яблоки очень хорошо воздействуют на ваше здоровье в целом. Кроме того яблоки удивительно полезны для печени, потому что они способствуют её очищению и удалению накопленных токсинов в пищеварительной системе.
Другие продукты, которые способствуют РЕГЕНЕРАЦИи ПЕЧЕНИ :
- лук
- артишоки
- пробиотический йогурт
- ягоды
- руккола
- лимоны
- горькая тыква
- порей
Смотрите, как приготовить вкусный завтрак используя всеми любимый авокадо:
Будьте здоровыми вместе с FITNESSI!
