Низкокалорийный шашлык в духовке из курицы и ананаса

Вкусное и низкокалорийное блюдо — вы будете приятно удивлены! На 100 грамм — 96 ккал!

Б/Ж/У — 13.06/0.7/8.37

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 300 гр.,
  • Консервированные ананасы — 200 гр.,
  • Соевый соус — 100 мл.

yk
Приготовление:

  • Филе и ананасы нарезаем на кусочки.
  • Добавляем в соевый соус куриное филе и маринуем в холодильник 40 минут.
  • Шпажки смачиваем водой и нанизываем на них филе и ананасы, чередуя их между собой.
  • Выкладываем шашлыки на противень, застеленный бумагой для запекания.
  • Запекаем шашлычки в духовке и запекаем в течение сорока минут на среднем огне.

Готовьте вместе с FITNESSI!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.