Немецкая диета — за 7 недель минус 17 килограмм!

Попробуйте эту эффективную диету — результат не заставит себя долго ждать!

Неделя первая

  • Понедельник – пьем только воду (не больше 4 литров).
  • Со вторника по воскресенье – едим все как обычно.

Неделя вторая

  • Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
  • Вторник – до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
  • Со среды до воскресенья – обычное питание.

 

Немецкая диета — за 7 недель минус 17 килограмм!

Неделя третья

  • Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
  • Вторник – до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
  • Среда – до 2 килограммов красных сладких яблок.
  • С четверга по воскресенье – обычное питание

Неделя четвертая

  • Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
  • Вторник – до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов (или по килограмму каждого фрукта).
  • Среда – до 2 килограммов сладких или кислых яблок.
  • Четверг – свежевыжатый сок из любых фруктов или овощей, бананы исключить.
  • С пятницы по воскресенье – обычное питание.

Неделя пятая:

  • Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
  • Вторник – до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
  • Среда – до 2 килограммов сладких или кислых яблок.
  • Четверг – свежевыжатый сок из любых фруктов или овощей, бананы исключить.
  • Пятница – пейте только однопроцентный или полностью обезжиренный кефир. Ни йогуртом, ни ряженкой кефир заменять нельзя.
  • Суббота-Воскресенье – обычный режим питания. Внимание! После разгрузочных дней не переедать!

Неделя шестая

  • Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
  • Вторник – до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
  • Среда – до 2 килограммов сладких или кислых яблок.
  • Четверг – свежевыжатый сок из любых фруктов или овощей, бананы исключить.
  • Пятница – однопроцентный или полностью обезжиренный кефир.
  • Суббота – до 1 килограмма ананаса или отварного кабачка.
  • Воскресенье – обычный режим питания. Не злоупотребляйте пищей!

Неделя седьмая и последняя

  • Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
  • Вторник – до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
  • Среда – до 2 килограммов сладких или кислых яблок.
  • Четверг – свежевыжатый сок из любых фруктов или овощей, исключая бананы.
  • Пятница – однопроцентный или полностью обезжиренный кефир.
  • Суббота – до 1 килограмма ананаса или отварного кабачка.
  • Воскресенье – и снова пьем только воду (до 4-5 литров).

Будьте стройными и красивыми вместе с FITNESSI!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.