Красивые бедра и стройные ноги за неделю. Супер-тренировка!

Мечтать и делать, две разные вещи. Красивые бедра и стройные ноги без жира и складок более чем реальность. Уже сегодня Вы можете начать воплощать свои мечты. Эта простая тренировка, поможет Вам быстро сделать ножки стройными, а попу подтянутой.

Программа тренировки на заднюю часть бедер и ягодиц. Суперский результат, подойдет для новичков!

Тренировка подходит новичкам, а также девушкам, которые уже давно знакомы с фитнесом. Новичкам, упражнения стоит делать без утяжелений, т.е. со своим телом. А профессионалам фитнеса, рекомендуем использовать дополнительный вес, взять гантели в руки или закрепить вес на ногах.

Цель основной части тренировки – это сушка бедер. В этой важнейшей части мы используем одно и то же упражнение, которое после определенного числа повторов немного изменяется (при этом нагрузка усиливается), и работа продолжается.

Благодаря задорному тренеру и его непринужденному общению со зрителем тренировка хоть и не дается легко, но время ее проходит незаметно. После того, как все вариации упражнения будут выполнены, тренер дает мышцам статическую нагрузку, которая после проделанной интенсивной работы обеспечит максимальный эффект и результат уже после первого месяца занятий.

Эти упражнения Вы легко сможете делать и в домашних условиях. В том числе упражнения на сушку ног. Всё что Вам понадобится — это гимнастический коврик и гантели (или любой другой утяжелитель).

Стройные и красивые ножки это просто – достаточно физических упражнений и правильного питания! Смотрите видео — тренировку и начните свои занятия уже сегодня! Занимайтесь вместе с нами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Красивые бедра и стройные ноги за неделю. Супер-тренировка!