Фитнес-завтрак: Творожная запеканка без муки, манки и сахара!

Не знаете, что приготовить на завтрак? Попробуйте эту диетическую запеканку! На 100 гр — 85 ккал.

белки — 9,1  жиры — 2,62  углеводы — 8,56

Ингредиенты:

  • творог — 250 г
  • молоко -100 мл
  • 2 яйца
  • 2 банана
  • ванилин, корица по вкусу.

uk

Приготовление:

  • Творог взбить с молоком, бананами, пряностями и желтками.
  • Взбить белки до устойчивых пиков.
  • Ввести аккуратно белки в творожную массу.
  • Выложить в силиконовую форму и выпекать в разогретой до 160-170 градусов духовке около 35 минут.
  • При подаче можно полить мёдом!

Готовьте вместе с FITNESSI!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Аноним

    :smile:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.