Суставы нуждаются в гимнастике! Видеоролик, в котором раскрывается тема здоровья и подвижности суставов. Есть специальные упражнения, выполнение которых оказывает незамедлительный оздоровительный организм на суставы.
Ниже приведен комплекс упражнений для развития и поддержания подвижности суставов, что благоприятно сказывается на походке и предотвращает риск развития многих заболеваний. Упражнения выполняются до легкой усталости.
Гибкость – это максимальная подвижность в суставах и один из показателей молодости тела. При отсутствии регулярных упражнений эта подвижность ухудшается.
Однако развитие амплитуды движения суставов возможно в любом возрасте, просто затраты времени на это понадобятся разные. Комплексы для развития гибкости тела рассчитаны на людей не с лучшей гибкостью.
Тем не менее, они позволяют ощутимо увеличить эластичность связок и подвижность суставов за 1-2 месяца занятий.
Комплекс упражнений, который развивает подвижность суставов тела, улучшает кровообращение. Способствует развитию гибкости.
Рекомендуем использовать как разминку перед тренировкой или в качестве утренней зарядки.
Развитие гибкости суставов — это залог вашего долголетия, обеспечивает легкую походку и плавность движений. Смотрите видео и повторяйте упражнения на практике!
Будьте гибкими и здоровыми вместе с FITNESSI!
