Диета Уильяма Бантинга

Уильям Бантинг, безуспешно борясь со своим ожирением, открыл для себя низкоуглеводное питание еще в семидесятые годы XIX века. Доктор Харви, к которому обратился наш герой, сделал вывод, что именно большое количество углеводов в рационе не позволяет его пациенту худеть и назначил ему низкоуглеводную систему питания.

Такая система питания помогла Бантингу за два месяца сбросить сразу 30 килограмм. Бартинг не скрывал свои достижения и диета обрела большую популярность.

Советы по диете: ограничьте крахмалы и сахара, увеличив потребление мяса и рыбы, яиц, некрахмалистых овощей и несладких фруктов. Он допускает прием алкогольных напитков, за исключением пива. Рацион диеты Бантинга способен обеспечивать организм всеми необходимыми питательными элементами.

За месяц соблюдения такой диеты, похудеете на 5-6 килограммам.

di

Меню диеты Бантинга

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями: