Быстрая трехдневная диета после праздников

Трехдневная быстрая диета прекрасно подойдет тем, кто расслабился во время праздников. Эту диету нужно соблюдать очень строго.

Как и при любой диете соблюдайте питьевой режим — не менее 2 литров в день! Обязательно принимайте витаминно-минеральных комплекс.

di

Фрукты и овощи, используемые в диете, можно менять на другие, главное – чтобы число калорий в суточном рационе оставалось прежним.

Такую диету можно повторять часто.

Примерное меню

Первый день:

  • Завтрак: Один стакан чая без сахара или отвара трав, один кусок черного хлеба, один помидор, одна чайная ложка варенья
  • Ленч: Один ломтик черного хлеба, три-четыре редиски, половинка грейпфрута, один стакан зеленого чая без сахара
  • Обед: 100 г отварной нежирной курицы, салат из отварных овощей, один хрустящий хлебец, один стакан зеленого чая без сахара
  • Ужин: Одно небольшое яблоко или один помидор, один стакан зеленого чая без сахара

Второй день: 

Читай продолжение на следующей странице