8 простых упражнений чтобы избавиться от шейного остеохондроза

Остеохондроз шейного отдела позвоночника неприятная и коварная болезнь, признаки болезни могут проявляться болями в шее, плечах, головными болями, «мурашки» в глазах в связи с ухудшением кровоснабжения мозга, утомляемость, раздражительность.

Профилактика всегда лучше, чем лечение, поэтому для предотвращения развития заболевания нужно ежедневно выполнять быструю и эффективную зарядку, для шейного отдела позвоночника. Зарядка поможет снять напряжение с мышц, межпозвоночных дисков и обеспечат правильную циркуляцию крови по позвоночнику в головной мозг.

Выполняя упражнение, расслабься, дыхание должно быть спокойным и ровным. При малейшем возникновении боли уменьши нагрузку или прекрати упражнение. Упражнения надеемся, помогут тебе освободиться от неприятных ощущений в шее и принесут тебе прилив сил, бодрость и помогут чувствовать себя лучше.

8 простых упражнений чтобы избавиться от шейного остеохондроза

Читай продолжение на следующей странице