Совершенное тело: комплекс пилатеса на все группы мышц
Многие считают, что пилатес – это очередной набор движений, при помощи которых девушки пытаются
Я и Фитнес
5 эффективных упражнений для плоского живота
Плоский живот — мечта каждой представительницы прекрасного пола. Это не только красивая часть тела,
Я и Фитнес
Кейт Хадсон и её 4 любмых упражнения в пилатесе. Ваши ягодицы и пресс будут самыми подтянутыми!
Кейт Хадсон и её 4 любмых упражнения в пилатесе. Ваши ягодицы и пресс будут самыми подтянутыми!
Звездам свойственно менять свои предпочтения в фитнесе, они с радостью откликаются на появление новых
Я и Фитнес
8 упражнений 2 в 1: пилатес и плиометрика
Два в одном: пилатес и плиометрика
Пора уже забыть о постоянной покупке дорогих, и мало эффективных средств от целлюлита, тратить
Я и Фитнес
Пилатес для начинающих: Что это такое и Как начать заниматься?
Пилатес для начинающих: Что это такое и Как начать заниматься?
Красивая фигура, подтянутый живот, сильные мышцы, идеальная осанка, а также пластичность и легкость… Все
Я и Фитнес
6 упражнений пилатеса с фитболом для идеального пресса
Пилатес на фитболе: упражнения для пресса
Любой человек может стать обладателем плоского живота, при этом не обязательно применять упражнения с
Я и Фитнес
Йога для похудения: 14 эффективных асан
Сущность йоги в том, чтобы с её помощью тонизировать мышцы, увеличить гибкость тела, снизить
Я и Фитнес
Супер упражнение для поперечного шпагата!
Хочешь быстро сесть на поперечный шпагат? Это упражнение поможет тебе. Поперечный шпагат является наиболее
Я и Фитнес
Факты об упражнениях для растяжки начинающим
К сожалению, все, кто начинает вести здоровый образ жизни,упражнениям для растяжки уделяет очень мало внимания.
Я и Фитнес
7 минут универсальной разминки перед тренировкой
Ленишься и начинаешь тренировку без разминки? В сегодняшнем видео тренер Алина Хилько покажет простую
Я и Фитнес