Самый полезный хлеб для фигуры: зерновой, бездрожжевой!

Попробуйте приготовить хлеб по нашему рецепту — не пожалеете!

Ингредиенты:

  • 1 стакан подсолнечных семечек
  • ½ стакана семян льна
  • ½ стакана фундука
  • 1,5 стакана овсяных хлопьев НЕ быстрого приготовления
  • 4 столовые ложки отрубей
  • 1 чайная ложка соли
  • 1 столовая ложка бурого сахара (или кленового сиропа, или пара капель стевии)
  • 3 столовые ложки растительного масла
  • 1,5 стакана воды

hl

Приготовление:

  • Соедините все сухие компоненты.
  • Отдельно смешайте сахар (или любой другой подсластитель, масло и воду.
  • Взбиваем и выливаем в смесь сухих ингредиентов. Перемешиваем.
  • Тесто перекладываем в силиконовую форму и разравниваем.
  • Оставляем тесто постоять пару часов, можно и на дольше. Тесто должно стать плотным и густым.
  • Ставим форму с тестом в духовку разогретую до 180 градусов на среднюю решетку и выпекаем 20 минут.
  • Достаем форму и осторожно переворачиваем ее вверх дном на противень и вынимаем хлеб.
  • Теперь обратно ставим противень с хлебом в духовку и печем еще 30-40 минут.
  • Постучите по хлебу, если звук полый, хлеб готов.
  • Обязательно дать хлебу полностью остыть перед употреблением.

Готовьте вместе с FITNESSI!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.