Полезный овсяный смузи с сухофруктами

Вкусный овсяный смузи — идеальный перекус!

Ингредиенты:

  • хлопья овсяные — 3 столовые ложки
  • курага — ½ стакана
  • изюм темный — ½ стакана
  • мед — 1 столовая ложка
  • молоко — 2 стакана (молоко можно заменить яблочным соком)

kuku
Приготовление:

  • Сухофрукты и изюм заливаем 1 стаканом кипятка. Оставить на 10 минут.
  • Затем измельчить их с остальными ингредиентами в блендере до однородного состояния.
  • Остудить и наслаждаться.

Готовьте вместе с FITNESSI!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.