Вкусное и низкокалорийное блюдо — вы будете приятно удивлены! На 100 грамм — 96 ккал!
Б/Ж/У — 13.06/0.7/8.37
Ингредиенты:
- Куриное филе — 300 гр.,
- Консервированные ананасы — 200 гр.,
- Соевый соус — 100 мл.
Приготовление:
- Филе и ананасы нарезаем на кусочки.
- Добавляем в соевый соус куриное филе и маринуем в холодильник 40 минут.
- Шпажки смачиваем водой и нанизываем на них филе и ананасы, чередуя их между собой.
- Выкладываем шашлыки на противень, застеленный бумагой для запекания.
- Запекаем шашлычки в духовке и запекаем в течение сорока минут на среднем огне.
Готовьте вместе с FITNESSI!
