Моринга масличная невероятно полезная трава, произрастающая в Южной Азии, которая традиционно используется в качестве лекарственного средства в течение тысяч лет. Это богатый источник антиоксидантов, который предлагает различные преимущества для здоровья.
Листья и плоды моринги съедобны и могут значительно улучшить ваше здоровье, так как они богаты витаминами и минералами. На самом деле, всего чашка этого плода обеспечивает 157% рекомендуемой дневной нормы витамина С.
Кроме того, это растение содержит следующие питательные вещества:
- Витамин B6
- витамин В2
- железо
- Витамин А
- магний
- белок
Потребление сырых растений обеспечивает лучшие эффекты, но вы также можете принимать добавки сухих листьев моринги.
Преимущества употребления растения Моринга
- Регулирует уровень сахара в крови
Это растение может оказать большую помощь в случае диабета, так как исследования показали, что она может эффективно регулировать уровень сахара в крови. В результате одного исследования, в котором приняли участие 30 женщин, которые получали ежедневную дозу 7 г листьев порошка моринга в течение 3-х месяцев, было выявлено,что уровень сахара в крови уменьшился на 13,5%.
- Очищает кровь
Листья и плоды этого растения очищают кровь, а также лечат все виды кожных проблем. Если применять местно, он может мочь избавиться от прыщей и угрей, благодаря своим сильным свойствам.
- Снимает головные боли
Приготовьте натуральный сок из корней этого растения, и джаггери, смешанных в равных количествах, и страшные головные боли исчезнут.
- Укрепляет кости
Потребление этого растения улучшает крепость костей, так как она обеспечивает высокое количество железа и кальция. Кроме того, это поможет вам повысить выносливость и улучшить общее состояние здоровья.
- Улучшает зрение
Эта трава может эффективно лечить отечность глаз, а также конъюнктивит. Измельчите листья и нанесите пасту на глаза.
- Предотвращает рак
Моринга с высоким содержанием антиоксидантов, которые предотвращают повреждение свободных радикалов и развитие рака. Кроме того, она богата витамином С, бета-каротином, хлорогеновой кислотой и кверцетином. Замедляет процесс старения.
Моринга с высоким содержанием витамина А, который эффективно замедляет процесс старения, повышает иммунитет и улучшает зрение. Таким образом, вы должны включить эту удивительную траву в свой рацион и пользоваться ее бесчисленными преимуществами для здоровья!
Будьте здоровыми вместе с FITNESSI!
