Диетические рыбные котлеты для тех, кто на диете!

Рыбные котлеты — прекрасная диетическая альтернатива! Обязательно попробуйте!

Б/Ж/У — 13.92/3.56/2.55

Ингредиенты:

  • 500 гр рыба
  • 1 морковь
  • 50 гр сыра
  • 1 яйцо
  • 1 луковица
  • 2 столовые ложки сметаны
  • специи

ko
Приготовление:

  • Рыбу нарезаем кусками и пропускаем через мясорубку,
  • добавляем все остальные продукты: сыр, лук и морковь, натертые на мелкой терке, сметану, яйцо, специи и соль.
  • Хорошо перемешиваем фарш.
  • Лепим руками маленькие котлеты, выкладываем их на сковороду и жарим.
  • Можно запечь в духовке.

Готовьте вместе с FITNESSI!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.