Легкое диетическое блюдо без всяких затрат, из самых доступных продуктов. Приятного аппетита!
Ингредиенты:
- 300 г брокколи
- 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
- 150 г тертого нежирного сыра
- 2 яйца
- соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
- Брокколи отвариваем пару минут и мелко нарезаем ножом.
- Добавляем сыр, яйца, овсяную муку, соль, перец и приправы.
- Хорошо вымешиваем и формируем котлетки. Обжариваем с обеих сторон на сковороде, слегка смазанную оливковым маслом рабочую поверхность с помощью половинки луковицы или картошки.
Готовьте вместе с FITNESSI!
