В возрасте сорока лет женщина вступает в замечательный период в своей жизни. Еще более чем достаточно сил, энергии и желания. В то же время за плечами есть хороший опыт, определенные успехи, достижения, налаженный быт. Но, со временем появляются предательские складки на талии и бедрах, где сосредотачиваются накопленные лишние килограммы.
Возникает мысль — как после сорока лет привести свое тело в хорошую форму? Истории этих одиннадцати энергичных женщин показывают, каким образом можно добиться этого.
Необходимо заниматься спортом и придерживаться правил здорового питания и ВСЕ МЕЧТЫ О КРАСИВОЙ ФИГУРЕ СБУДУТСЯ!
1. СВЕТАЛАНА ПЕРМЯКОВА (43 ГОДА)
Героиня сериала «Интерны» дважды принимала кардинальные меры в отношении лишнего веса — до беременности и после нее. Впервые это было сделано, чтобы забеременеть, так как накопленные килограммы создавали определенную проблему. А во второй раз, это произошло после беременности в 2013 году, когда было необходимо сбросить набранный за девять месяцев вес. Придерживаясь правильного питания и занимаясь спортом она распрощалась с 16 килограммами.
2. ДЖАНЕТ ДЖЕКСОН (49 ЛЕТ)
Джанет признается, что в молодости могла есть все, что угодно, и не поправлялась ни на грамм. Но с возрастом все изменилось. Чтобы удерживать вес в норме, певице приходится прикладывать титанические усилия. Перед съемками клипа Love Will Never Do Джанет придерживалась жесточайшей диеты – в день она съедала всего одно яблоко!
3. РОЗА СЯБИТОВА (53 ГОДА)
В 2013 году ведущая программы «Давай поженимся!» за три месяца сбросила 10 кг. По совету диетолога она придерживалась бессолевой диеты, а кроме того полностью исключила из рациона мучные изделия, сладости и мясо, кроме курицы, индейки и крольчатины. Телеведущая тренировалась в спортзале по 2 часа 3 раза в неделю. Преображение завершила операция по увеличению груди.
4. АЛЛА ПУГАЧЕВА (66 ЛЕТ)
Алла Пугачева много раз набирала вес и худела, но летнее преображение звезды, пожалуй, самое впечатляющее в ее карьере. Алла Борисовна почти полгода не показывалась на публике, а когда появилась на фестивале “Новая волна” в Сочи, изумлению окружающих не было предела.
5. НАДЕЖДА БАБКИНА (65 ЛЕТ)
В 2008 году Недежда Бабкина преобразилась практически до неузнаваемости: из корпулентной дамы неопределенного возраста она превратилась в сияющую, молодую, красивую женщину. С тех пор она стабильно поддерживает вес, а выглядит просто потраясающе. Певица считает, что самое главное – осознать необходимость изменений. “Когда человек понимает, что ему нужно видеть цель, к которой следует стремиться, то все получится. А дальше дело техники: питаться часто и понемногу, не употреблять полуфабрикатов, спиртного, пить много воды (не меньше двух литров в день), заниматься спортом…”
6. МЭРАЙЯ КЭРИ (45 ЛЕТ)
Певица всегда была склонна к полноте, но впервые серьезные проблемы с весом у нее появились во время подготовки к беременности. Чтобы забеременеть и выносить детей, звезде пришлось принимать множество гормональных препаратов, которые печальным образом повлияли на фигуру. За несколько месяцев после родов Мэрайе удалось восстановиться, но в 2014 году ее вес опять пошел вверх. В интервью поп-дива призналась, что как раз в это время у нее начались сложности в отношениях с мужем – 34-летним артистом Ником Кэнноном, а она стала попросту “заедать” проблемы. Но как только супруги развелись, звезда решила взять себя в руки: уже летом 2015 года она появилась на публике – стройная, сияющая и уверенная в себе.
7. ЛОЛИТА МИЛЯВСКАЯ (52 ГОДА)
В 2013 году Лолита похудела на 15 килограммов. В интервью признавалась, что чудесному преображению во многом поспособствовал молодой муж – спортсмен. К сожалению, удержать вес певице не удалось: в 2015-м она набрала все, что сбросила.
8. ТАТЬЯНА ТАРАСОВА (68 ЛЕТ)
Татьяна Тарасова была полной много лет. По некоторым сведениям, Татьяна Анатольевна сильно поправилась из-за полученной еще в молодости травмы тазобедренного сустава. Тогда ей пришлось закончить карьеру фигуристки и стать тренером. Лишившись ежедневных физических нагрузок, женщина быстро набрала лишний вес. К 63 годам Тарасова поняла, что так жить больше не может: полнота мешала ей передвигаться и работать. Тогда тренер обратилась к известному диетологу и похудела на 40 килограммов.
9. ОПРА УИНФРИ (61 ГОД)
За тем, как Опра борется с лишним весом, весь мир наблюдает несколько десятков лет. Телеведущая признается, что впервые села на диету в 22 года, и с тех пор перепробовала практически все методы похудения, какие можно себе представить. Диеты сменяли одна другую, а результат каждый раз разочаровывал: лишний вес возвращался, а здоровье ухудшалось. На какое-то время Опра даже бросила худеть, решив, что все дело не в еде, а в обидах, переживаниях – и известном “заедании” проблем. В 2015-м несравненная Опра снова стройна – но вот надолго ли?
10. ТАТЬЯНА УСТИНОВА (47 ЛЕТ)
Татьяна Устинова в 2010 году сбросила почти 100 килограммов! Писательница признается, что худеть стала не из эстетических соображений, а потому что у нее возникли серьезные проблемы со здоровьем: “Я прошла кучу врачей. Диетолог был последним, к кому я обратилась. Я кардинально изменила структуру питания. Нужно поменять отношение к себе. Я по-прежнему люблю готовить баранину. И ем ее, сколько хочу, но без картошки, риса или макарон с хлебом”.
11. История Клэр Насир. В 40 лет Минус 15 кг за 5 недель
Будьте интересными вместе с FITNESSI!
