Жиросжигающий суперсет для ягодиц и бедер

Сегодня мы рассмотрим упражнения для ягодиц и бедер в виде суперсета, который можно использовать в своей тренировке для жиросжигания.

Эти упражнения должны выполняться с соблюдением техники, ведь большинство упражнений для этих мышц могут быть травмоопасными при неправильном их выполнении, кроме того нужно уметь сделать акцент именно на ягодицах, ведь проработать эти мышцы для новичков довольно сложно.

sup

Суперсет как раз дает возможность максимально включать в работу те или иные мышцы при изолированной их работе, когда делается акцент на конкретную мышцы или даже отдельный её пучок. Это может быть не так актуально для бедер, но очень полезно для ягодиц.

 

Читай продолжение на следующей странице

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: