Запеканка с сыром, творогом и зеленью

Самый разгар лета! Как же здорово отправиться на природу и прихватить с собой что-то вкусненькое. Предлагаем вам вариант творожно-сырной запеканки, которая с легкостью может стать закуской, которую намазывают на хлеб. Количество сыра, творога, зелени можно регулировать на свой вкус.

Для приготовления этого фитнес блюда нам понадобится:

  • 2 яйца
  • 400 гр адыгейского сыра
  • 170 гр творога
  • 120 гр зелени (лук, укроп, петрушка)

Калорийность на 100 гр полученного продукта: 157ккал, белок — 14,2г, жиры — 10,5г, углеводы — 1,6г.

А если вы хотите приготовить закуску, которую можно намазать на хлеб, тогда яйца не нужны.

ВИДЕО: ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ☀ Запеканка с сыром, творогом и зеленью + Закуска

Приятного аппетита и отличного отдыха!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.