Я вернула своей груди былую форму и объем, и теперь меня не пугают платья с глубоким декольте. Возьмите на вооружение упражнения, выполняя которые Вы вернете груди ее прежний вид и ни разу пожалеете!
Красивая и упругая грудь является очень важной составляющей эффектного образа любой женщины. Но вместе с тем уже в молодом возрасте девушки и женщины сталкиваются с проблемами утраты формы груди, упругости и ее отвисание, в связи, с чем многие представительницы прекрасного пола начинают чувствовать себя неполноценными и качество их жизни в связи с этим начинает снижаться.
Зачастую причинами отвисания выступают беременность, кормление грудью, похудение, перенесенные недуги, стрессы. Но несмотря на причину, по которой грудь теряет свою форму и привлекательность женщина всегда чувствует себя при этом негативно. Ее самооценка падает и она начинает раздражаться на мужчину, на работе и на весь окружающий мир, в результате ей трудно чувствовать себя уверенно и реализоваться.
Некоторые женщины прибегают к радикальным мерам — пластическим операциям, которые не всегда безопасны: на груди могут остаться заметные шрамы, да и форма ее может получиться не совсем правильной. Стоят же такие операции недешево, поэтому прибегать к ним следует в крайних случаях, когда вернуть форму груди другими методами невозможно.
В домашних условиях вполне можно подтянуть грудь и улучшить ее форму, но времени это займет немало, и терпением запастись придется, однако, если есть горячее желание вернуть подтянутую грудь, снова стать красивой и уверенной в себе, все получится обязательно.
Вернуть молодость груди можно специальными упражнениями – например, йогой. Некоторые йоговские практики, особенно дыхательные, вполне можно освоить дома, и заниматься по 30-40 минут в день – грудь подтянется и может даже немного увеличиться, да и для общего состояния здоровья это будет полезно.
Есть и другие упражнения, для многих более простые, но тоже эффективные: их называют изометрическими или статическими, и они действуют на определенные мышцы – грудь подтягивают, но суставы не нагружают.
Мы знаем, что непосредственно в тканях груди мышц нет, а есть жировая ткань, поэтому упражнения выполняются так, чтобы воздействовать на поддерживающие мышцы, расположенные под грудью. Много места для таких занятий не требуется, и специальные снаряды тоже не нужны, а заниматься можно не только дома – настолько просты некоторые упражнения.
ВИДЕО: Качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
Будьте красивыми вместе с FITNESSI!
