Вегетарианство – попробуй питаться по-новому!

Если ты не мыслишь и дня жизни без мяса — эта статья не для тебя. Но даже в таких редких случаях попробуй вегетарианство хотя бы неделю — позитивный результат гарантирован.

Именно летом можно попробовать быть вегетарианцем — на рынке так много вкусных и свежих овощей. Зарядись энергией растительной пищи — пришло время ударить дозой витаминов по своему организму!

Как питаться вегетарианцу?

Вегетарианец не разоряется на пище. Не думай, что это слишком дорого. Существует уйма рецептов и продуктов, которые заменят тебе кусок мяса.

дедеде

Вегетарианец не страдает от недостатка белка.Существует мнение, что у вегетарианцев нехватает этого вещества в организме. Но неужели ты думаешь, что невозможно получить суточную норму в 35-40 г с растительной пищей? На самом деле человеку достаточно того белка, который он может получить, и без мяса. Кушай много орешков, сои и других бобовых — полезно, сытно, менее калорийно и вкусно.

Вегетарианец питается очень разнообразно. Рецепты удивляют своей непредсказуемостью и вкусовыми качествами.

Вегетарианец питается сбалансированно. Не переедает, ведет здоровый образ жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: