Упругие ягодицы и плоский живот – упражнения для дома

Все представительницы прекрасной половины человечества мечтают о накаченной попе и плоском животе. Добиться этой цели помогут регулярные тренировки и правильное питание. А эти упражнения для пресса и ягодиц уж точно приведут ваше тело в лучшую форму!

Упругие ягодицы и плоский живот – упражнения для дома

Многие думают, что только девушки мечтают иметь накаченную попу и пресс. Но на самом деле все более серьезно — парни тоже мечтают видеть рядом с собой девушку с упругими ягодицами и плоским животиком.

Как накачать ягодицы

 

Добиться этой цели помогут регулярные тренировки и правильное питание! Запомните раз и навсегда — сколько не прыгай, сколько не делай подходов на пресс — если вы постоянно будете есть fast food, то это вам не поможет.

Упругие ягодицы и плоский живот – упражнения для дома

Я до сих пор не могу понять — зачем люди едят вредную еду. Разве это вкусно? Я думала, что популярность Макдоналдс и других «ресторанов» быстрого питания уже давно прошла.

Но на прошлой неделе пришлось зайти в это заведение — уж очень мне нужен был wi-fi. Я была просто в шоке, увидев количество людей стоящих в очереди! Сказать, что это дешево — не правда. Вкусно — более уверена, что нет. Люди, зачем вы это кушаете?

Мой вам совет наладьте свое питание и только потом приступайте к тренировкам! Упругие ягодицы и плоский живот, и – самое главное – здоровье и жизнерадостное настроение – вот чего можно добиться, выполняя эти несложные упражнения.

Упругие ягодицы и плоский живот – упражнения для дома

Упражнения, которые вы увидите в этом видео, приведут в форму ваше тело. Комплекс этих упражнения предлагается именно для выполнения дома.

Они не требуют никаких приспособлений и тренажеров, но я поразилась, насколько они гениально придуманы – как их легко выполнять, и как прекрасно задействованы в них нужные группы мышц.

ВИДЕО: Упругие ягодицы и плоский живот. Упражнения для дома 

Выполняйте упражнения, делайте ваше тело красивым и упругим вместе с «Я и фитнес».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.