Укрепляйте коленные суставы и сухожилия с помощью этого простого рецепта

Наши колени задействованы для выполнения самых важных движений каждый день, таких как ходьба, бег, прыжки, поэтому их функции особой важности для всего тела.

Тем не менее, они используют естественную смазку и с течением времени и связки, и сухожилия становятся менее гибкими. Таким образом, они более восприимчивы к травмам.

Так как они являются жизненно важным связующим звеном между нашим телом и землей, мы должны поддерживать здоровье наших коленей и укреплять связки и сухожилия. Таким образом, мы будем способствовать более эффективной поддержке организма.

К счастью, есть очень эффективный естественный рецепт, который укрепляет колени и усиливает их смазку.

Основные ингредиенты, согласно следующему рецепту включают в себя желатин, ананас, корицу и овес. Используя их, вы можете сделать вкусный и полезный коктейль, богатый кремнием, магнием, бромелайном и витамином С.

кк

Он окажет мощное противовоспалительное действие и успокоит боль и дискомфорт.

Желатин является отличным способом, чтобы питать сухожилия и связки. Неприправленный, натуральный желатин – наиболее полезный выбор, благодаря большому количеству «белка коллагена».

 

Ингредиенты:

  • 2 чашки нарезанного ананаса;
  • 7 г корицы;
  • 1 чашка овсяной каши;
  • 2 столовые ложки неприправленного желатина (40 г);
  • 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока;
  • 40 г меда;
  • 40 г измельченного миндаля;
  • 250 мл воды.

Способ приготовления:

  • Изначально Вы должны приготовить овсяную крупу и добавить апельсиновый сок.
  • Затем добавьте неприправленный желатин, мед, миндаль, корицу и ананас в блендер и хорошо перемешайте, пока не получите однородную смесь.
  • Затем добавьте овсяные хлопья в блендер и смешайте еще раз. Вы можете добавить несколько кубиков льда, если хотите употреблять его холодным.
  • Наслаждайтесь его вкусом и многочисленными преимуществами для здоровья!

Будьте здоровыми вместе с FITNESSI!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.