Убираем складки на животе и делаем талию изящной!

Вас беспокоят складки на животе? Не важно насколько долго вы пытались от них избавиться, сколько вам лет, в какой физической форме вы находитесь сейчас, какая у вас генетика и сколь упрямо ваше тело не хочет отдавать лишние килограммы.

Этот тренировочный комплекс вам поможет. Он подтянет и укрепит мышцы вашего пресса и сделает вашу талию изящно тоненькой.

Начнём прямо сейчас, чтобы скорее получить подтянутый соблазнительный животик.

Убираем складки на животе и делаем талию изящной!

Какие упражнения мы будем использовать в этом комплексе:

  • Прыжки со скрещиванием ног и рук — 60 сек
  • Боковые наклоны — 60 сек
  • Подъём таза — 30 сек
  • Ножницы — 60 сек
  • Бег в упоре лёжа — 30 сек
  • Скручивания с поднятыми вверх ногами — 30 сек
  • Скручивания боковые — 60 сек
  • Повороты таза лёжа на спине — 30 сек
  • Круговые движения тазом — 2×30 сек

Всего 9 эффективных упражнений в день и результат – тонкая талия и красивый рельефный животик.

ВИДЕО: Убираем Складки на Животе и делаем Талию изящной. Елена Силка

Наша тренировка закончена. Мы отлично потрудились над нашим прессом. Делайте этот комплекс в 3 подхода несколько раз в неделю и у вас обязательно будет плоский, соблазнительный и красивый животик!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.