Потребляя ежедневную только 1 чайную ложку этой специи, вы можете ускорить процесс сжигания веса в 3 раза.
Эта специя ускоряет процесс потери веса, но и снижает уровень жира в крови. Тмин содержит более соединений, в том числе незаменимых жирных кислот и эфирных масел. Плюс она содержит гликозид соединения, которые предотвращают поглощение холестерина и ускоряют его выведение. Он также содержит большое количество фитостерины, которая контролирует липидный процесс и уменьшает поглощение холестерина.
Так что если вы включите тмин в ваш рацион, даже в небольших количествах, не только снизите уровень триглицеридов плохого холестерина, но снизите риск развития метаболического синдрома.
Как показано в исследовании, опубликованном журнале экспериментальной биологии и медицины», тмин может предотвратить потерю костной плотности, так же как эстроген.
Кроме того, тмин предотвращает накопление избыточного веса и действует как профилактика от рака шейки матки.
Эта приправа используется в народной медицине для улучшения пищеварении. Многие современные исследования подтверждают, что тмин способствует секреции панкреатических ферментов, кислот, которые имеют жизненно важное значение для правильного пищеварения. Кроме того, он регулирует аппетит и уменьшает проблемы с вздутием живота.
Согласно другому исследованию, опубликованном в 2010 году в журнале «Химия и токсикология», тмин также может снизить уровень сахара в крови.
Отдельное исследование показало, что тмин является гораздо более эффективным в снижении воспаления чем у лекарственного глибенкламида . Согласно до клинических исследований, тмин может предотвратить рак шейки матки и рак толстой кишки .
Существует также доказательство того, что тмин улучшает функции мозга. И последнее, но не менее важное — тмин обладает антимикробными свойствами. Достаточно, потреблять по крайней мере, одну чайную ложку мина в день и бороться со всеми из перечисленных выше проблемами со здоровьем.
