Стрессопонижающий смузи: полезный и такой вкусный!

Теперь, когда становится все холоднее, вы хотите что-то, что снимает стресс, но все же позволяет вам оставаться здоровыми.

Ингредиенты, которые Вам понадобятся, могут быть новыми для вас, но их легко найти.

  • Порошок корня маки выращивают в перуанских Андах, которые, как известно, борются со стрессом с помощью адаптоген, который повышает выносливость и борется с усталостью.
  • Сырье какао необработанное, сырой шоколад, который богат антиоксидантами, магний, полифенолы, волокна и железо — питательные вещества, в которых все мы нуждаемся.
  • Семена чиа полны Омега 3, клетчатки и белка, и они способствуют повышению энергии и повышению выносливости.

    Вы можете также использовать специи, которые полны противовоспалительными питательными веществами.

tsu

Стрессопонижающий смузи

Ингредиенты:

  1. 1 ½ чашки несладкого кокосового или миндального молока
  2. 1 столовая ложка орехового масло (либо масло ореха кешью)
  3. 1 столовая ложка семян чиа
  4. 1 чайная ложка порошка маки
  5. 1 чайная ложка сырого какао (или какао-порошок)
  6. 1 столовая ложка органического меда
  7. пару капель чистого экстракта ванили
  8. 1 чайная ложка кокосового масла
  9. ½ чайной ложки корицы
  10. щепотка имбиря, мускатного ореха, куркумы, кардамона, морской соли

Способ приготовления:

  • Поместите все ингредиенты в кастрюлю и подогреть на слабом огне. Аккуратно перемешать, чтобы объединить все составляющие.
  • Затем перелить в блендер и взбить до появления пены.
  • Налейте в кружку, посыпьте корицей или семенами чиа и наслаждайтесь теплым напитком в холодный день!

Будьте здоровыми и красивыми вместе с FITNESSI!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.