Самый известный диетолог Лондона: Вашу молодость помогут сохранить щелочные продукты!

Опытный английский диетолог Наташа Корретт уверена, что основной фактор продления молодости человека — его питание. А если уточнить, устанавливающийся в желудке кислотно-щелочной баланс.

Взглянув на фото ее клиентов, невозможно усомниться в правдивости выдвинутой теории. Поистине, Виктория Бэкхем выглядит лет на 15 моложе действительного возраста. А ведь ей скоро уже 43 года. Ну, а как вам эти фото:

Самый известный диетолог Лондона: Вашу молодость помогут сохранить щелочные продукты!

Видно, что стоить рассмотреть предложение Корретт подробнее.

Дерматологи и врачи – косметологи уверяют – чем больше коллагена способен выработать организм, тем дальше будет отодвинут срок старения кожи. Если в организме много коллагена, то в нем много и воды, здесь существует четкая взаимосвязь. А это означает, что коже будет хватать влаги, и количество морщин будет минимально.

Самый известный диетолог Лондона: Вашу молодость помогут сохранить щелочные продукты!

Известно и то, что коллаген хорошо вырабатывается в телах со стабильно правильным кислотно-щелочным балансом (рН).

Идеальное значение этого показателя для вашего желудочно-кишечного тракта — 7,4; минимально допустимое — 5,5. Если эта цифра падает ниже, значит, в вашем организме установилась кислотная среда.

Последствия «окисления» организма поистине ужасны: тревожность, депрессия, бессонница, синяки под глазами, морщины, все тело — в угрях и прыщах, боль в мышцах. Если «забить» и ничего не делать, можно «дожить» до экземы или даже псориаза.

Что делать, если вы уверены, что страдаете от повышенной кислотности, но к врачу идти не хочется?

Самый известный диетолог Лондона: Вашу молодость помогут сохранить щелочные продукты!

Придется изменить свой рацион. Возможно, радикально. Дело в том, что есть два типа продуктов — щелочные и кислотные. Первые помогают вашему pH восстановиться, вторые — усугубляют ситуацию.

Чтобы все было в норме, соблюдайте баланс: на 1 килограмм «кислых» продуктов нужно съедать как минимум 2 кг — «щелочных».

Следите, чтобы в течение дня соотношение было именно таким. Или подобным к нему.

Вот главные щелочные продукты (на них нужно налегать усиленно):

пищевая сода, лимоны, чечевица, лайм, нектарин, минеральная вода, лук, хурма, ананас, тыквенные (белые) семечки, морская капуста, мандарины, арбузы, почти все овощи, киви, горох, малина, черный перец, соевый соус, абрикосы, руккола, спаржа, дыня, брокколи, орехи кешью, чеснок, имбирь, грейпфрут, апельсин, обычная и цветная капуста, баклажаны, виноград и кофе.

А вот главные кислотные продукты (их старайтесь избегать):

говядина, пиво, хлеб, сахар, продукты из белой муки, картофель, мороженое, макароны, алкоголь, молочные продукты, рис, курица, бобовые, арахис, фисташки, свинина, гранат, сыры, черный чай, гречка, баранина, сливы, томаты, сливочное масло, белая рыба, шпинат, подсолнечное масло, соевые продукты, желатин.

Что делать, если в «плохой» список попали ваши любимые блюда?

Самый известный диетолог Лондона: Вашу молодость помогут сохранить щелочные продукты!

Старайтесь разбавлять их продуктами из первого списка. Хотите говядины или свинины? Ешьте их не с макаронами, а с овощным салатом! Любите сыры? Добавляйте их во фруктовые или овощные салаты! Пьете пиво? Закусывайте не гренками или фисташками, а орешками кешью! Пышное застолье? Держите на столе открытую бутыль минералки!

А что вы сами думаете по этому поводу? Хорошие списки? Расскажите нам в комментариях!

Будьте здоровыми вместе с FITNESSI!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.