Самый быстрый способ сесть на шпагат!

Шпагат — это отличный показатель гибкости ваших мышц, полезен не только профессиональным спортсменам, но и обычным людям в качестве тренировки силы воли и познания своего тела.

Комплекс упражнений займет у вас не более 10-15 минут. Выполняя их 2 раза в день не менее 4-5 раз в неделю, вы сможете сесть на шпагат уже через месяц, даже если раньше никогда не занимались гимнастикой!

Здорово, теперь только осталось запастись необходимым терпением, и методично тренироваться каждый день. Но ведь ради заветной цели стоит попотеть?

ВИДЕО: Шпагат для начинающих

Будьте спортивными вместе с FITNESSI!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.