С этим комплексом упражнений сядете на поперечный шпагат через неделю!

Смотрите сюда! Перед вами подробнейшая инструкция как сесть на поперечный шпагат за короткое время. Пошаговый видео урок поможет подготовить мышцы и тело к растяжке на поперечный шпагат. Уделяйте упражнениям всего несколько минут в день в удобное для вас время и результат не заставит себя ждать – твое тело достигнет необходимой для шпагата гибкости. Не откладывай тренировку на завтра — начни уже сегодня!

Шпагат является одним из тех движений, которые легко достижимы для одних людей и почти недостижимы для других. Однако, даже если ваша гибкость оставляет желать лучшего, вы все равно способны достичь цели, если будете упорно трудиться над растяжкой. Выполняйте упражнения через день и уже через несколько недель Вы заметите результат!

pa
Лучше всего выполнять эти упражнения в конце домашней кардио тренировки. Таким образом вы не только увеличите гибкость, но и избежите боль в мышцах после тренировки.
Подробное описание упражнений можно посмотреть в видео-тренировке от профессионального фитнес-тренера.

Будьте спортивными вместе с FITNESSI!

ИСТОЧНИК

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями: