Прекрасная диета для быстрого похудения: тайская диета

Посмотрите на тайцев, среди них нет людей, которые имеют лишний вес. Все благодаря сбалансированному рациону, в котором присутствуют все необходимые организму макро- и микроэлементы.

Благодаря соблюдению основных принципов питания на которых основана тайская диета Вы не только снизите вес, но и улучшите общее состояние организма. Всего за две недели такого питания, вы укрепите иммунитет и улучшите состояние кожи.

Рацион тайской диеты

Первый день:

  • черный кофе без сахара
  • 2 яйца, сваренных вкрутую, овощи на пару
  • рыба на пару, морская капуста

Второй день:

  • кофе без сахара, ломтик ржаного хлеба
  • красная рыба на пару или отварная, салат из свежей капусты с оливковым маслом
  • 200 г отварной телятины, нежирный кефир

Третий день:

  • чашка зеленого чая
  • 1 сырое яйцо, салат из сырой моркови с лимонным соком
  • яблоки в любом количестве

 

Прекрасная диета для быстрого похудения: тайская диета

Четвертый день:

  • кофе без сахара
  • суп-пюре на курином бульоне, яблоки
  • 2 сваренных в крутую яйца, 200 г отварной телятины, овощной салат

Пятый день:

  • салат из сырой моркови с лимонным соком
  • рыба на пару, томатный сок
  • красная рыба на пару или отварная, салат из свежей капусты с оливковым маслом

Шестой день:

  • зеленый чай без сахара
  • 500 г отварной курицы, салат из томатов и оливок
  • 2 яйца, сваренных вкрутую, овощной сок

Седьмой день:

  • зеленый чай без сахара
  • 200 г говядины, свежий ананас
  • 500 г отварной курицы, морская капуста

Тайская диета уже через неделю даст свой результат. Но если у вас цель еще сбросить вес, тогда питайтесь подобным образом еще 7 дней. При  таком режиме питания теряется 700–800 г лишнего веса в сутки.

Не забываем о воде. Количество употребляемой жидкости должно быть не менее 2 л в день.

Будьте стройными и красивыми вместе с FITNESSI!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.